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東莞男士同志健康會所提醒你出這樣的汗代表你身體差
發布日期:2021-9-7 12:16:50

   一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗,并伴隨明顯的相應癥狀。這時必須及時控制病情,多汗的問題自然就解決了。

對于沒有明顯疾病癥狀的異常出汗,千亿体育也要“見微知著”,提高警惕,及早預防。

   中醫常根據出汗的時間、部位、氣味等特點來判斷身體內在的健康狀況,概括起來可分為以下幾種。
 
   無論冬夏,即使白天不活動或只是輕微活動,往往也會汗出不止。這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫認為這是氣虛的表現。

氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。

   配合日常練習動作舒緩、動靜結合的體育運動,如太極拳、八段錦等,可以增強體質,改善氣虛無力的癥狀。

晚上出汗


   睡著后出汗,醒來后汗止,中醫稱之為“盜汗”。這類人常常伴隨手腳心發熱、面部發紅發熱、口咽干燥、口腔潰瘍容易纏綿不愈、心煩易失眠等特點,中醫認為這是陰虛的表現。

   這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,日常可用沙參、麥冬、五味子或西洋參片等泡水飲用,以補氣陰。

手腳心多汗

   手腳心多汗且伴有手腳心發熱、口咽干燥等,多屬陰虛有熱,可以用滋陰之品食療調理;

若伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸燥便秘所致的實熱證,此時可服用潤腸通便類中成藥;

若伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

心窩、胸口多汗

   多見于腦力工作者,這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現。

屬于思慮過度,心脾虛損所致,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心身。

   按汗液氣味分正常的汗沒有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關,這種情況除了要注意清淡飲食,還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。

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