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東莞新天地同志健康會所教大家3招清理血栓,疏通血管,預防腦血栓。
發布日期:2021-9-22 5:09:21

 

第一招:多吃能清掃血栓的食物

清掃血液垃圾,疏通血管,對于預防和改善腦血栓是至關重要的。像蘆筍、姬松茸、大豆、枸杞子等藥

食兩用的食物,它們富含亞油酸、蘆丁、天門冬酰胺、核酸等物質,具有很好的清掃血液垃圾,防止血

管堵塞硬化的藥用價值。平時多吃有利于疏通血管,讓血液流通順暢,達到預防和改善腦血栓的目的。

這些食物吃法也很多,但怎樣吃效果會更好?簡單的蒸、煮、炒、熬等方式雖最為常見,但因為烹飪的

過程中食物的藥用成分會被破壞流失,能被人體吸收的也就很少,所以想達到預防和改善腦血栓的效果

,需要長期堅持。
第二招:多參加體育鍛煉

俗話說生命在于運動,適當的運動有助于血液流動循環,促進人體新陳代謝,排出體內垃圾,防止動脈

粥樣硬化。像散步、體操、健身操、太極拳、慢跑等運動更適合中老年人,另外在體育鍛煉過程中要多

留心,防止意外發生。鍛煉時間及程度最好根據自己的身體來決定,不要盲目和過度鍛煉。

第三招:杜絕不良生活習慣

有吸煙和飲酒嗜好的人要注意,盡早的戒煙戒酒有助于對血管的養護,防止血管堵塞硬化。日常生活中

要善于調節情緒,避免緊張、激動、動怒等引發血管痙攣,影響人體正常血液循環。平時要避免過度勞

累及用力,也不要熬夜,保證足夠的睡眠時間。


最好的方式就是喝這些食物的發酵液,比如現在多用于疏通血管的姬松茸蘆筍復合菌,就是提取姬松茸

、蘆筍等成分進行發酵得到的。現代醫學研究發現,食物經過發酵后藥用成分活性更高,含量更多,也

更容易被人體吸收,喝20ml酵液相當于吃幾十斤的食物,對于預防和改善腦血栓有很好的效果。

 

血管最怕堵塞,而從血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞,使血流速度變慢,導致人體器官血流供應

不足缺氧而衰竭。血栓會出現在人體任何部位的血管里,如果出現在腦部,就會形成腦血栓。腦血栓是

腦梗死最常見的類型,極易引起癱瘓或猝死。

 

頭部出現2個信號,是腦血栓的征兆,別大意。

1、眩暈

腦血栓發生前,眩暈是最為常見的癥狀。除了清晨起床時段最易發生眩暈外,在洗澡后或者是疲勞狀態

下,也容易發生。尤其是患有高血壓的人更需注意,如果1至2天反復出現5次以上眩暈,其發生腦血栓的

危險性會增加。

2、劇烈頭痛

血栓發生的時候大腦血流會受到影響,這就會引起缺血性的頭痛。早期有可能范圍小,頭痛癥狀不明顯

。如果是突發劇烈頭痛,并伴有抽搐;或者是夜間突然頭痛劇烈,那可能是血管已經堵塞嚴重,應盡早檢

查治療。

3招清理血栓,疏通血管,預防腦血栓。


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